NO120 定年まじかのじじいの独り言『睡眠』
2023.06.03 (土)
56歳の定年まじかのじじいです。
皆さ〜ん！おはようございます。さて、第120 回目の配信は、『睡眠』です。突然何なんですか？そうですね～。じじいは、何でも記録に残すのが好きなんですが、毎日コツコツ記録していると、いろいろな気付きがあります。自己管理という項目の、時間管理とのシートに記入。その中で、起床、睡眠、睡眠時間を記録しています。じじいは、毎日22時30 分に睡眠し、6時間後の4時30分起床を目標としていました。しかしです。最近、その流れが崩れています。今年、1月1日から記録していますが、記録していることで、視覚化できます。じじいは、パソコン関係は、ポンコツですが、それでもエクセルシートに記録し、条件付き書式の機能を使って視覚化してみました。肌感で感じていましたが、完全に崩れていますね。今日も、一応4時30分に起床しましたが、二度寝して、7時過ぎに起きました。大体、休みの日はダラダラしがちです。そうです。いいのです。人間の本質は、怠け者ですから。睡眠大事ですから。少し罪悪感を感じたじじいでしたが、そのじじいを許す心の余裕が必要ですね。今日は、纏まりないような感じですが、ゴメンナサイm(_ _)m。
今日はこれでおしまい。
今日も、じじいの周囲の人に感謝をしながら、今日も今日とでなんとか生きてます。
こんなじじいでも、毎日頑張ってます！
皆さんも、一緒に頑張りましょう！
では。また。バイバイ。